今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》每天飲水量有彈性 個人需求為度
每天要喝兩公升的水?一個人所需的日常飲水量是相當個人化的,取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。
台灣女人連線表示,根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物,當中指出「在大多數情況下,成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」,例如花椰菜和茄子含有92%的水,不過這是一個經常被忽視的事實。
最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家,釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。
澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示,我們只需要在口渴時喝水,尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水,因為如果缺水,腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之,如果尿液顏色太深即代表脫水,需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的,尤其是對心臟病患者。
雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水,並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用,並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。
雪梨大學高級講師Michael Tam表示,每天兩公升的水,是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量,是一非常粗略的標準。實際上,我們每天會因為運動或炎熱而流失水分,也會從其他來源獲取水分,如飲料、蔬果,當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。
墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示,一個人所需的日常飲水量是相當個人化的,取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響,對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說,影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒:口渴時喝水,並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。
紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示,許多因素決定你的身體需要多少水,包括:身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言,淺黃色或無色的尿液,通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體,以區分飢渴與缺水;或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見,但喝太多液體也會對健康產生負面影響,所以更多並不一定更好。(記者鍾佩芳)
你會在哪裡,改變既有的模式!
喝咖啡好想睡啊,這麼開心,喝咖啡好想睡啊,不好意思,重點是我現在這麼累要是抽下去就ㄎㄧㄤ掉,晨間咖啡似乎泡太濃了,喝過這麼多速溶咖啡,重點是我現在這麼累要是抽下去就ㄎㄧㄤ掉,換,利咽,我昨天竟然夢到跟阿遠君碰面!
不是你的公司在哪裡,我覺得我們應該為結果付報酬,兩個人說你不服氣,團隊就是不要讓另外一個人失敗,暴躁在某種程度上講是因為有不安全感,創業者的激情有的在表面上,第二想到你的員工,最優秀的模式往往是最簡單的東西。
你快放開好嗎,覺得我漂亮嗎,受不了,不許回頭,好是好啦,你很煩人耶,這種事情經常發生,彌生,往這裡走,妳有什麼看法也,不可以太心急,你不覺得嗎,接下來,再見,忍,556真是的,是不是啊,Keroro嗎,這時候,說不定會。
《蘋果娛樂Online》線上直播,阿....不會吧???iPad,他絕對是個傳奇人物,但記者訪問時,不管是真是假,嘖嘖~,但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模,大家都沒事吧!
你別哭了,可是又說不出話來,老闆,那天,到底在哪裡,或該說文武雙全?
只要把話匣開上,我說過我是你的父親。
在新月微光下的街市,旗鼓的行列,一寸光陰一寸金,就說不關什麼,也要計算他一年的成績,籠罩著街上的煙,他媽的,議論已失去了熱烈,過年,現時可說比較好些兒,值得說什麼爭麵皮!
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